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Gesundheitsorientierte Gymnastik und Entspannung

für Körper und Seele

 

Neues Kursangebot im Fitnessbereich ab Montag,

den 17. September 2018 um 9:00 Uhr

Die Ziele:

Mit einer Mischung aus Pilates, Beckenbodentraining, Osteoporosegymnastik, Stretching, Indian Balance und wohltuender Entspannung wird die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gestärkt. Freude an Bewegung, Kräftigung, Stretching und Entspannung sind gleichberechtigte Ziele. Neben einer Verbesserung der Körperhaltung dient der Kurs dem Stressabbau und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. 

Die Zielgruppe:

Frauen, Männer aber auch Paare sind gleichermaßen willkommen; Sporterfahrung ist nicht unbedingt notwendig, allein der Spaß an der Bewegung und dem geselligen Miteinander sollten vorhanden sein.

Dauer und Kosten:

Die Übungsstunden (60 Minuten) finden einmal wöchentlich jeweils montags von 9:00 – 10:00 Uhr statt. Der Kurs beginnt Montag, den 17. September 2018 und erstreckt sich über 10 Übungseinheiten. Für Mitglieder des JC Welver ist der Kurs kostenlos; Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr von 40,-- €.

Nähere Information und Anmeldung:

Christina Riechert (Abteilungsleiterin Fitness), 02384-3530. Eine Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen ist notwendig; eine Gruppenstärke von 20 Personen sollte nicht überschritten werden.

Kursleitung:

Die Übungsleiterin hat eine fachbezogene Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien des Deutschen Turnerbundes absolviert und verfügt über die Übungsleiter-B-Lizenz „Sport in der Prävention“, Kursleiter „Beckenboden-, Osteoporosegymnastik“, „Pilates“ und „Indian Balance Instructor“. Über ihr fachliches Wissen hinaus zeichnet sich die Übungsleiterin durch ihr soziales Engagement aus, das sich in vielfältigen Aktivitäten für und mit den Teilnehmern/innen widerspiegelt.

 

Termine

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