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Neues & Aktuelles
Erfolg bei Kreis-Einzel-Meisterschaften in Werl
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- Geschrieben von Igor
Am vergangenen Sonntag, den 17.09.2017, haben 7 unserer Kinder der U10-U13 an den Kreis Einzel Meisterschaften in Werl teilgenommen.
Bei einer vollen Halle und guter Stimmung haben die Kinder ein super Ergebnis erzielt.
Alle haben sich super geschlagen und mindestens einen ihrer Kämpfe klar gewonnen.
Es sind somit alle in ihrer Gewichtsklasse unter die ersten 3 gekommen und so konnten sich alle für die Bezirksmeisterschaften in Holzwickede am kommen Wochenende qualifizieren.
In der U10:
1.Platz – Lena Hartleif
2.Platz – Fabian Rasche, Dennis Timm und Stefan Gutjahr
3.Platz – Leander Assmann
In der U13:
1.Platz – Elias
3.Platz – Philipp Dell
Wir gratulieren allen Kämpfern zu Ihrer tollen Leistungen und wünschen ihnen für kommenden Sonntag schon jetzt viel Erfolg!
Benefiz-Judo-Techniklehrgang am 23.09.2017
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- Geschrieben von Igor
Benefiz - Judo - Techniklehrgang für Lara Wüste
eine tiefe Verbundenheit im Judo mit Herz und Seele
Samstag, 23. September 2017
Dojo des JC Welver
Am Sportplatz 13, 59514 Welver
Anmeldeschluss 20.09.2017
Offizielle Ausschreibung auf NWJV (klicke unten auf NWJV Logo)
Download: PDF
Judo Welver - für Gross und Klein 2017
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- Geschrieben von Igor
Judo Welver - für Gross und Klein 2017
auf YouTube ansehen
https://youtu.be/0R7lsBZg1c4
Judo für Gross und Klein in Welver
samstags um 10:00 Uhr
Judo Club Welver
Adresse: Am Sportplatz 13, 59514 Welver
Irmela - Neue Fitness-Trainerin
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- Geschrieben von Wendy
Ich habe 2016 den Übungsleiter C gemacht, im April an einer Fortbildung über Faszientraining teilgenommen und bin im September beim WTB in der Landesturnschule Oberwerries für den Übungsleiter B Rehabilitationssport/Orthopädie angemeldet.
Ich selbst mache noch Leichtathletik und Schwimmen und helfe in Soest bei zwei Leichtathletik-Kindergruppen mit.
Ich bin verheiratet, habe zwei Söhne und bin 53 Jahre alt.
Ich biete beim JC Welver einen Kurs für Hocker-/Stuhlgymnastik an. Die Zielgruppe sind Senioren, die in Sportgruppen aus verschiedensten Gründen überfordert sind, trotzdem aber noch Sport machen wollen. Es gibt viele Übungen, die man in Sitzen ausführen kann und die zum Muskelaufbau beitragen. Teilnehmer, die Gymnastik machen, haben meistens eine bessere Koordination, bessere Körperbeherrschung und können sich daher im Alltag sicherer bewegen. Wir benutzen Therabänder, Bälle, Stöcke, Brasils und machen auch Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen.
Seit Januar leite ich auch die Apropo-Gruppe am Donnerstagmorgen um 9 Uhr.
Wir fangen immer mit fünf Minuten Laufen an. Dann mache ich 4, 5 oder 12 min HIIT- Übungseinheiten, je nachdem, was ich sonst noch machen will. Danach schließt sich das Stationstraining an. Ich versuche immer die wichtigsten Muskelgruppen mit immer anderen Übungen zu bearbeiten, wobei ganz klassisch drei Sätze pro Einheit mit kleinen Pausen gemacht werden. Zum Schluss wird gedehnt.
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- Kyu Cup Wickede am 31. März 2019
