Walking:
Walking ist ein flottes, sportliches Gehen, man kann sagen ein Mittelgang zwischen Spazierengehen und Joggen. Ein Erfolgsrezept für Fitness, Stärkung der Muskulatur, gesunde Gelenke und Ausdauer. Mit der richtigen Technik zur besseren Körperwahrnehmung!
Nordic Walking:
Nordic Walking ist eine Trainingsform für jede Altersklasse und jedes Fitnesslevel, besonders auch für Anfänger. Neben der Verbesserung der aeroben Ausdauer wirkt sich Nordic Walking besonders positiv auf die Aktivierung sämtlicher Stoffwechselprozesse, Senkung erhöhter Blutfettwerte und Senkung erhöhter Blutzuckerwerte aus. Durch den Stockeinsatz werden Rumpfmuskulatur, Arm-Schultermuskulatur, Gesäß- und Beinmuskulatur angesprochen, was auch zur Verminderung von Rückenbeschwerden dient.
Walking/Nordic Walking wirkt sich positiv auf Körper uns Seele aus!