Eine geschickte Kombination aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen. In diesem Kurs findet mit zielgerechten Übungen ein Ganzkörpertraining statt, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht, sowie die Problemzonen Bauch, Beine & Po gezielt trainiert. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich, da das Training mit verschiedenen Geräten wie z.B. Step, Hanteln, Flexibar, Theraband, Pezzi- und Redondoball erfolgt.
Für mehr Motivation und Spaß sorgt moderne rockige oder poppige Musik im Hinterrund. Zum Schluß der Stunde wird die beanspruchte, trainierte Muskulatur zu ruhiger Musik gedehnt, wobei der Körper sich erholen und Stress abbauen kann.
Neugierig? Dann schau doch einfach mal beim Bodystyling rein.