Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, dass die Beweglichkeit erhöht und das Körpergefühl verbessert.

Pilates kräftigt die Muskulatur und stärkt das Körperzentrum.

Pilates kann Asymetrien und muskuläre Schwächen korrigieren und so den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.

Pilates ist die Hinführung zu Körperbewußtsein und trainiert die tief liegenden Muskeln.

Pilates kennt keine Altersgrenzen und keinen Leistungsdruck.